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28 de julio de 2012 | Publicado por Sibelmed Group

EPOC y ejercicio físico

Realizar actividad física es fundamental para los pacientes EPOC, porque eso les ayuda a mejorar el funcionalismo pulmonar y a mejorar la resistencia muscular. Pero el punto más destacable es que aumentará su capacidad respiratoria. Por eso Daniel López Fernández, Fisioterapeuta respiratorio y responsable de la unidad de Rehabilitación Cardio Respiratoria del Hospital Universitario de Gran Canaria Dr. Negrín y vocal de Fisioterapia Respiratoria SEPAR, recomienda realizar ejercicio controlado de forma diaria. Lo más recomendable y sencillo es empezar por realizar actividades tan cotidianas como andar, subir escaleras o ir en bicicleta. Para cualquier de estos pacientes un ejemplo a seguir es que comience por caminar varios minutos y que lo realice varias veces al día. A medida que el paciente lo consiga, es importante que vaya incrementando el tiempo y la distancia recorrida progresivamente hasta que camine unos 30 minutos un par de veces al día.


Los primeros días sentirá un poco de ahogo, pero a medida que vaya introduciendo esta costumbre física en su rutina, su respuesta ante el esfuerzo irá mejorando.También es importante realizar ejercicios para fortalecer la parte superior del cuerpo: ejercicios ligeros con pesas para mejorar la fuerza de los músculos respiratorios, los
músculos del brazo y los hombros. Además, también es bueno llevar a cabo una serie de ejercicios respiratorios.

Artículo ofrecido por el portal www.sabervivir.com